Forum Cafe u Cafe u "Jarzyna"

 
 POMOCPOMOC   FAQFAQ   SzukajSzukaj   RejestracjaRejestracja 
 ProfilProfil   Zaloguj się, by sprawdzić wiadomościZaloguj się, by sprawdzić wiadomości   ZalogujZaloguj 

Trening na mięśnie brzucha-poradnik.

 
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Cafe u "Jarzyna" Strona Główna -> Sporty siłowe
Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat  
Autor Wiadomość
Pudzian69
Super Moderator
Super Moderator


Dołączył: 09 Paź 2006
Posty: 117
Skąd: Kiernozia City

PostWysłany: Pon Paź 09, 2006 21:20    Temat postu: Trening na mięśnie brzucha-poradnik. Odpowiedz z cytatem

Bardzo fajny poradnik o treningu mięśni brzucha. Sam spróbowałem i moge powiedzieć, że efekty były.
http://rapidshare.de/files/36134476/abs.rar.html
_________________
Pudzian forever:)
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
Reklama






Wysłany: Pon Paź 09, 2006 21:20    Temat postu:

Powrót do góry
Jarzyn
Administrator
Administrator


Dołączył: 08 Paź 2006
Posty: 2881
Skąd: Centrum

PostWysłany: Pon Paź 09, 2006 23:12    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

no mistrzu skorzystam sobie z tego poradnika bo trzeba trochę zlikwidować mięśnia piwnego:)
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora Nazwa Skype
mr.pawel82
Moderator
Moderator


Dołączył: 15 Paź 2006
Posty: 936
Skąd: Qtno

PostWysłany: Pon Paź 16, 2006 18:08    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeśli moge coś doradzić Panie Administratorze, to ja bym nie likwidował na Pana miejscu "mięśnia piwnego", bo nawet w obiegowych opiniach istnieje powiedzenie, że "każdy ptaszek powiniem mieć swój daszek" Laughing A tak poza tym, to słyszałem, że ponoć najtrudniej jest z wszystkich mięśni wyćwiczyć wlaśnie mięśnie brzucha, ale pewności to nie mam. Może Pan Moderator coś powie na ten temat?? Czy mam racje czy nie??
_________________
..kto w Qtnie nie był, ten Życia nie zna..
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Pudzian69
Super Moderator
Super Moderator


Dołączył: 09 Paź 2006
Posty: 117
Skąd: Kiernozia City

PostWysłany: Wto Paź 17, 2006 19:15    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

W sumie masz racje jesli chodzi o miesnie brzucha. Trzeba duzo czasu im poswiecic aby byly dobrze widoczne, szczegolnie zalezy to od ilosci tluszczu na brzuchu, bo miesnie moga byc dobrze rozwiniete, ale jesli masz duza warstwe tluszczu na nich to nie bedzie ich widac. Na tluszcz najlepsze sa aeroby.
_________________
Pudzian forever:)
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
mr.pawel82
Moderator
Moderator


Dołączył: 15 Paź 2006
Posty: 936
Skąd: Qtno

PostWysłany: Wto Paź 17, 2006 19:37    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jezu! A co to są te aeroby?? A tak w ogóle to fajnie napisałeś o tym tłuszczu. Teraz każdy grubas powie "ja to mam takie mięśnie brzucha, że ho ho, tylko tłuszcz mi je zaslania..." Laughing Very Happy
_________________
..kto w Qtnie nie był, ten Życia nie zna..
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Pudzian69
Super Moderator
Super Moderator


Dołączył: 09 Paź 2006
Posty: 117
Skąd: Kiernozia City

PostWysłany: Czw Paź 19, 2006 21:51    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Aeroby to bieganie, jazda na rowerze i takie tam cwiczonka:) A jezeli chodzi o trening miesnia piwnego to w pelni popieram:)
_________________
Pudzian forever:)
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email
sasza-webster
Moderator
Moderator


Dołączył: 16 Lut 2007
Posty: 1366
Skąd: Kiernozia

PostWysłany: Czw Maj 31, 2007 16:33    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Pudzian był byś tak miły i odnowił ten link bo juz chyba nieaktualny jest bede wdzieczny za aktualizacje pozdrawiam mistrza...SmileSmileSmileSmile
_________________
"Ludzie genialni są podziwiani, bogatym sie zazdrości,potężni budzą strach, ale tylko ludziom z charakterem można zaufać..."
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość Wyślij email Odwiedź stronę autora
lysy_ksg
Bywalec
Bywalec


Dołączył: 24 Cze 2007
Posty: 22
Skąd: Zabrze

PostWysłany: Nie Cze 24, 2007 16:09    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Na brzuch to tylko 6 Weidera. Efekty widoczne nawet po kilku tygodniach, za to power podczas wykonywania ćwiczenia niemiłosierny Smile Widzę że te porady panie Pudzian są jakies mało profesjonalne...
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Paula883
Stały bywalec
Stały bywalec


Dołączył: 02 Lip 2018
Posty: 72

PostWysłany: Wto Cze 04, 2019 20:23    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ostatnio w necie napatoczyłam się na informacje o tym na blogu - http://hypnotools.pl/ .To nadzwyczaj ciekawy wpis. Według mnie można się dzięki nim wiele dowiedzieć. Zajrzyjcie sobie sami a nie pożałujecie. Są tam także inne super artykuły.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
kabix179
Stały bywalec
Stały bywalec


Dołączył: 27 Cze 2018
Posty: 83

PostWysłany: Pon Wrz 30, 2019 13:18    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja bardzo lubię ćwiczyć bo wiem, że wtedy dbam o siebie i dobrze się czuję. Niedawno kupiłam sobie guma crossfit , która jeszcze bardziej pomaga mi w ćwiczeniach i zwiększa intensywność. Polecam gorąco.
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Agi000
Bywalec
Bywalec


Dołączył: 23 Paź 2019
Posty: 33

PostWysłany: Pią Lis 15, 2019 13:10    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Jeśli interesuje Cię właśnie ten problem to miej na uwadze, że znam stronę, gdzie powinnaś znaleźć o wiele więcej nadzwyczaj wnoszących dużo do życia informacji na ów temat. Polecam w wolnej chwili bo naprawdę warto według mnie - http://o-sporcie.com.pl .
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
sara25
Zwykły użytkownik
Zwykły użytkownik


Dołączył: 22 Paź 2019
Posty: 15

PostWysłany: Sro Mar 25, 2020 11:39    Temat postu: Odpowiedz z cytatem

Ja codziennie korzystam z treningów na mięśnie brzucha min. z wioślarza magnetycznego który kupiłam tutaj https://www.marbo-sport.pl/product-pol-28184-Wioslarz-magnetyczny-Rivu-Insportline.html . Trening na nim efektywnie wzmacnia wszystkie partie mięśni i skutecznie redukuje tkankę tłuszczową.
_________________
BBCode: TAK
Powrót do góry
Ogląda profil użytkownika Wyślij prywatną wiadomość
Reklama






Wysłany: Sro Mar 25, 2020 11:39    Temat postu:

Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich:   
Napisz nowy temat   Odpowiedz do tematu    Forum Cafe u "Jarzyna" Strona Główna -> Sporty siłowe Wszystkie czasy w strefie CET (Europa)
Strona 1 z 1
Skocz do:  
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach

Cafe u  

To forum działa w systemie phorum.pl
Masz pomysł na forum? Załóż forum za darmo!
Forum narusza regulamin? Powiadom nas o tym!
Powered by Active24, phpBB © phpBB Group